Renfo barres
Le Renfo barres combine aérobic et musculation pour réaliser un renforcement musculaire complet, sur chaque partie du corps. Le but est de tonifier le haut comme le bas du corps à l'aide d'une barre de musculation (ou des haltères) dont les poids sont adaptés à chacun. On y retrouve les exercices de fitness classique : squat, pompe, fente ou encore développé couché. Cette discipline se pratique en groupe et en musique, créant une ambiance fun et motivante.
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Grâce à cette barre de musculation, les efforts fournis sont plus intenses, offrant des résultats physiques visibles rapidement. Ciblant chaque groupe musculaire (les cuisses, les fessiers, le dos, les triceps, les biceps, les épaules, les pectoraux et les abdominaux), le Renfo barres est un sport complet qui travaille tout le corps. De plus, le rythme musical ajoute un attrait cardio au Renfo barres qui va permettre d'améliorer votre endurance et votre condition physique générale.
Les coachs
- Justine
- Diplômée du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport (option cours collectifs, Musculation) Voir la fiche