Body Stretching -

Gym douce

Le stretching est une forme de gymnastique douce qui regroupe des exercices de souplesse et de relaxation. Il a pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme.

Plannings

Les bienfaits

Au niveau physique, le stretching va permettre d’affiner sa silhouette sans prendre de volume au niveau des membres. Il va également être bénéfique pour la circulation sanguine, pour éviter les risques de blessures grâce aux étirements et permettre de ralentir la perte de mobilité liée à l’âge.

Le stretching va apporter de la souplesse à votre corps, vous pourrez constater une amplitude de mouvement accrue. De plus, il va permettre de réduire les douleurs causées par une mauvaise posture. Aux bénéfices physiques vont s’ajouter des bénéfices psychologiques. Une séance de cette discipline va permettre de vous détendre, d’évacuer votre stress et d’obtenir une sensation de relaxation.