Abdos Bustes
L’abdos buste est une discipline qui vise à travailler certaines parties du corps de façon ciblée, en l’occurrence, la partie supérieure du corps.
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Les points ciblés
Dans ce cours, les exercices visent donc à travailler le milieu et le haut du corps; ce qui vous permet de muscler et sculpter vos bras, vos épaules, votre poitrine, votre dos et votre ceinture abdominale. Les exercices peuvent être réalisés debout ou au sol et avec du matériel comme des haltères, élastiques, bâtons, lests…
Cette discipline permet donc de tonifier l’ensemble de la partie supérieure du corps et la ceinture abdominale ; ce qui permet d’obtenir de gros bénéfices au niveau de la posture.
Les coachs
- Sandrine
- Diplômée du Brevet d’État d’Éducateur Sportif métiers de la forme Voir la fiche