Fessiers Abdos Cuisses
La FAC (Fessiers, Abdos, Cuisses) est une discipline qui vise à travailler certaines parties du corps de façon ciblée, en l’occurrence, la partie inférieure du corps.
Voir les plannings
Comment ça se pratique ?
Vous pourrez y retrouver des exercices très variés pouvant être pratiqués debout ou au sol sur un tapis, à vide ou avec matériel, par exemple, des haltères, des élastiques, des poids, des bâtons… Ces exercices sont conçus pour cibler spécifiquement la partie inférieure de votre corps. Ils permettent de vous muscler et de vous sculpter de façon précise en tonifiant vos quadriceps, vos adducteurs, vos muscles fessiers mais également votre ceinture abdominale.
En plus de son côté bénéfique au niveau musculaire, le FAC vous permet d’obtenir des bénéfices au niveau cardiorespiratoire et une meilleure souplesse des membres.
Les coachs
- Cédric
- Diplômé du Brevet d’État d’Éducateur Sportif métiers de la forme Voir la fiche