Fessiers Abdos Cuisses

Définition

La FAC (Fessiers, Abdos, Cuisses) est une discipline qui vise à travailler certaines parties du corps de façon ciblée, en l’occurrence, la partie inférieure du corps.

Comment ça ce pratique ?

Vous pourrez y retrouver des exercices très variés pouvant être pratiqués debout ou au sol sur un tapis, à vide ou avec matériel, par exemple, des haltères, des élastiques, des poids, des bâtons… Ces exercices sont conçus pour cibler spécifiquement la partie inférieure de votre corps. Ils permettent de vous muscler et de vous sculpter de façon précise en tonifiant vos quadriceps, vos adducteurs, vos muscles fessiers mais également votre ceinture abdominale.

En plus de son côté bénéfique au niveau musculaire, le FAC vous permet d’obtenir des bénéfices au niveau cardiorespiratoire et une meilleure souplesse des membres.

LES COACHS

Valérie

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du Centre Commercial Saint-Sever
Accès par la place de l’église
10-18, rue Saint-Julien
76100 Rouen

Horaires

Du lundi au vendredi
09h00 à 20h00
Sport Santé de 14h00 à 16h00

Le samedi 09h00 à 14h30

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