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Cardio-musculation

Ouverture

Du lundi au vendredi
09h00 à 20h00
15h30 à 16h30 : entraînement libre
Sport Santé de 14h00 à 16h00

Le samedi
09h00 à 14h30

RENFORCEZ-VOUS

La musculation est une discipline qui vise à développer et à entretenir la masse musculaire des pratiquants par le biais d’exercices physiques. Elle permet d’accroitre le volume musculaire, la force, l’endurance, la puissance, l’explosivité et la résistance du corps. La musculation est l’élément central de plusieurs sports comme le culturisme ou l’haltérophilie par exemple. Elle constitue également une part de la préparation physique pour les athlètes, notamment de haut niveau, qui ont besoin d’une solide condition physique pour maximiser leurs performances. La musculation peut aussi être travaillée avec des méthodes plus douces comme le fitness, le stretching ou dans le cas de soins médicaux comme la kinésithérapie ou la rééducation.

POUR QUI ?

Pour ceux qui veulent pratiquer la musculation de manière occasionnelle en complément d’une autre activité sportive, mais aussi pour tous ceux qui souhaitent transformer leur corps en décuplant leur masse musculaire et pousser leurs limites. Simples d’utilisation, les stations de musculation sont issues des plus grandes marques et proposent des programmes sur mesure pour répondre aux besoins de débutants et des amateurs de la musculation.

Tarifs

FULL ACCESS MUSCULATION FULL ACCESS
26 ans et - sénior 62 et plus parents de gymnastes Tout public 16 ans et plus Tout public 16 ans et plus
252 € 252 € 300 €

POUR QUOI ?

– Développer votre croissance musculaire et votre force physique. Obtenir une plus grande résistance et des muscles plus toniques, plus saillants.

– Augmenter votre prise de masse musculaire en diminuant votre masse grasse.

– Renforcer votre résistance osseuse en luttant contre la perte de densité osseuse (ostéoporose) à l’aide des charges progressives. Renforcer votre confiance personnelle en vous aidant à obtenir un corps dans lequel vous vous sentirez bien.

Contactez-nous

Sur les toits
du Centre Commercial Saint-Sever
Accès par la place de l’église
10-18, rue Saint-Julien
76100 Rouen

Horaires

Du lundi au vendredi
09h00 à 20h00
Sport Santé 14h00 à 16h00

Le samedi
09h00 à 14h30


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